Made on
Tilda
Забудьте про ежедневные изнуряющие кардио и приседания, от которых растут только квадрицепсы. Получите пошаговую систему тренировок и питания с моей личной поддержкой 24/7. Если через 90 дней вы не увидите результат — я верну вам все деньги до копейки.
Хочу накачать орех и узнать условияВы пашете в зале, делаете сотни выпадов и приседов, но растут только передние поверхности бёдра, а ягодицы остаются плоскими.
Вы пробовали марафоны похудения на 1200 калорий. Вес уходит, но вместе с ним уходят и формы, оставляя дряблое тело.
Вы чувствуете себя потерянной в тренажёрном зале. Непонятно, правильная ли техника, те ли мышцы работают.
Вы срываетесь на сладкое на выходных, потому что всю неделю давились сухой грудкой и гречкой, а потом вините себя.
Дело не в вашей генетике. И не в силе воли. Дело в том, что 95% программ из интернета — это шаблонный мусор, который не учитывает женскую биомеханику и нейромышечную связь.
За 6 лет в персональном наставничестве я помог 200+ девушкам трансформировать тело без жёстких диет и марафонов страданий. Я разработал систему Glute-Focus Protocol — вам больше не нужно жить в спортзале.
Мы заставим работать именно ягодичные мышцы, отключив лишнюю нагрузку с ног. Вы наконец почувствуете «тот самый» отклик.
Вы будете есть углеводы и сладкое — в рамках системы. Формы строятся из профицита и правильного баланса, а не из голода.
Чёткий план, где каждая тренировка делает вас сильнее и рельефнее. С контролем техники на каждом шагу.
3 тренировки в неделю. Гибкое питание. Личная поддержка 24/7. Результат через 12 недель.
Пришла с запросом «хочу попу, но боюсь раскачать ноги». За 3 месяца получила результат мечты. Ела пиццу раз в неделю.
Тренировалась дома с резинками и гантелями. Полностью преобразила фигуру, не заходя в зал ни разу.
Новичок без опыта в зале. Освоила технику с нуля и за 12 недель получила подтянутое тело.
«Это не генетика. Это система, которая работает безотказно, если следовать плану.»
Я не просто скину вам PDF-файл с тренировками. Я возьму вас за руку и доведу до результата.
Адаптирован под ваш график (зал или дом), вашу подготовку и ваши пропорции.
Рассчитанная под вас матрица КБЖУ. Я научу вас вписывать любимые вкусняшки в рацион так, чтобы они шли на построение мышц.
Вы присылаете видео своих подходов — я корректирую вас до миллиметра, чтобы вы чувствовали ягодицы в каждом повторении.
Отслеживаем замеры, вес, самочувствие и докручиваем программу на ходу. Вы не останетесь одни со своими вопросами.
Гайд «Как питаться в ресторанах и на праздниках» — не убивая прогресс (Ценность: ₽5 000)
Модуль по восстановлению — сон, БАДы, растяжка для ускорения результатов (Ценность: ₽5 000)
Чат с успешными студентками — поддержка и мотивация от тех, кто уже прошёл путь (Бесценно)
Я настолько уверен в своей системе, что беру все риски на себя. Правило 90 дней: если вы выполняете все рекомендации, не пропускаете тренировки, но через 12 недель не видите изменений — я работаю с вами дальше бесплатно до результата, либо возвращаю деньги полностью.
Вы либо получаете упругие ягодицы и тело мечты, либо не платите ни копейки.
Я лично проверяю каждое видео техники и каждый рацион. Это не конвейер. Следующее окно записи откроется не раньше, чем через 3 месяца, и цена будет выше.
Занять своё местоДайте мне 90 дней, и я изменю ваше тело навсегда. Три простых шага:
Перейдите к анкете
Это займёт 2 минуты, чтобы я понял, смогу ли вам помочь
15-минутный созвон, где я дам вам план действий
Идеально. Мне не придётся переучивать вас после неправильной техники. Начнём с нуля, безопасно и эффективно.
Оставляйте заявку, на созвоне разберём вашу ситуацию. У меня есть протоколы работы с ограничениями — мы исключим осевую нагрузку.
Да, для начала нужны будут только фитнес-резинки и пара разборных гантелей. Программа адаптируется под ваши условия.
На это есть гарантия 90 дней. Если вы следуете плану и не видите результата — я работаю с вами дальше бесплатно или возвращаю деньги.